Klimakterium není žádná choroba, ale zcela přirozený stav, kterým si jednou projde každá žena. U většiny žen se menopauza dostaví okolo 44 až 55 roku. V tomto období ženy pociťují výraznější změny, které se s jejím tělem odehrávají. Tento proces obvykle probíhá 6 měsíců až 2 roky. Některé příznaky klimakteria souvisí se změnou hladin hormonů, ale významný vliv na celkové projevy má i celkový zdravotní stav organismu a životní styl, jaký žena do té doby udržovala. Ano, právě v tomto období budou sečteny všechny vaše hříchy. Velmi výrazně totiž ovlivní  to, jak se nastalým změnám dokážete přizpůsobit.

Mnoho nepříjemností, které s klimakteriem spojujeme jsou totiž výsledkem dosavadní špatné stravy, stresu, nedostatku spánku a pohybové aktivity. Nutno říci, že tento stav neprožívají pouze ženy, jak se ještě donedávna myslelo, ale i muži. Kuřačky přechod často potká ještě v mnohem dříve.

Dělení klimakteria

Víte, že se samotná menopauza může dělit do 3 částí? A to na premenopauzu, která začíná cca 6 let před vlastní menopauzou, menopauza (období od poslední menstruace plus rok potom) a postmenopauzu, která trvá ještě 6 let po menopauze.

Hlavní nepříjemné příznaky klimakteria

  • návaly

  • suchá pochva

  • emocionální labilita

  • nespavost

  • deprese

  • ztuhlost kloubů

  • bolest prsou

  • suchá pokožka

  • žaludeční potíže

  • zvýšené noční pocení

  • nervozita

  • úzkost

  • nesoustředěnost

  • únava

  • bolest hlavy

  • otupělost

  • podrážděnost

  • záchvaty bušení srdce

  • plačtivost

  • náladovost

  • bolesti kloubů

  • suché oko

  • tvorba vrásek

  • zvýšená lomivost nehtů

  • zvýšené vypadávání vlasů

  • častější nucení na močení

V tomto období se však objevuje i celá řada chronických potíží jako:

Klimakterický metabolický syndrom, jež se projevuje zvýšeným rizikem vzniku osteoporózy, aterosklerózy, infarktu myokardu nebo mozkové příhody. Tento stav je způsoben nedostatkem hormonů estrogenů, čímž trpí hlavně metabolismus lipidů a karbohydrátů. Následkem toho se v tomto období často objevuje i cukrovka II. typu a zvyšuje se i hladina cholesterolu.

Řešení příznaků

Jak již bylo řečeno, většina těchto příznaků je způsobena nezdravým stylem života. Ulevit si proto můžete úpravou vašeho životního stylu, čili úpravou stravování, cvičením, eliminací stresu a dostatkem spánku.

V tomto období vám může pomoci i celá řada bylinek jako třeba pupalka dvouletá, červený jetel. V lékárnách jsou dostupné i různé doplňky stravy, které jsou obvykle na bázi fytoestrogenů, mateří kašičky a podobně. Klimakterium pomáhá zvládat i vitamín C a konzumace sojových bobů. Pomoci si můžete i těmito bylinami: třezalka, meduňka, chmel, drmel, kontryhel, šalvěj, ženšen a ploštičník hroznový. Pozitivně na přechod působí i určité cviky z jógy. Někdy je však nutné sáhnout po lécích – hormonální substituční léčbě, lécích proti řídnutí kostí, antidepresivech a podobně.

Další články z rubriky

Štítky: , , ,

Tvůj komentář k článku

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *